شاید فکر کنید خواب خوب فقط به مغز مربوطه، اما واقعیت اینه که خوابِ باکیفیت و ترمیم‌کننده از جایی خیلی پایین‌تر شروع می‌شه: یعنی از روده. تریلیون‌ها میکروبی که توی لوله‌ی گوارش زندگی می‌کنن و بهشون «میکروبیوم روده» می‌گن، نقش خیلی مهمی توی تنظیم کیفیت خواب، خلق‌وخو و سلامت کلی بدن دارن. وقتی میکروبیوم روده

یه کارآزمایی بالینی که داروی دیابت و اسپری بینی انسولین رو آزمایش می‌کرد، نشون داده که هر دوی این داروها، به صورت ترکیبی و انفرادی، جنبه‌های مختلف اختلال شناختی خفیف رو که اغلب تو مراحل اولیه بیماری آلزایمر دیده میشه، بدون هیچ عارضه جانبی مضری و به طور ایمن هدف قرار میدن. ما می‌دونیم که